Åndedrætshold
Går du måske og holder vejret ?
Er dit åndedræt påvirket pga. smerter, stress/ travlhed eller noget helt andet?
Lær dit åndedræt at kende gennem bevidst træning.
Det praktiske
Hold oprettes løbende efter efterspørgsel.
Følg med på vores facebook side for praktiske oplysninger samt pris, sted og underviser.
Om holdet
Der arbejdes med fokus på det dybe åndedræt sammen med lette bevægelser og stræk til hele kroppen som smertelindring. Afspænding og meditation for at skabe balance mentalt og fysisk.
Ved at optimere dit åndedræt vil du opleve mere energi i kroppen, opleve en tilstand af ro i kroppen, sænke hjerterytmen, optimere fordøjelsen. Som en god selvmassage indefra som kan være genvejen til at finde balance og trivsel.
Fremover vil du altid have dit eget træningsredskab med dig.
Inden du starter på holdet har du fået en henvisning fra egen læge og været til opstartssamtale og undersøgelse ved fysioterapeuten, så laver vi et forløb der passer til dig.